S svojo dušo živimo v dihanju

Dihanje je eden izmed temeljev človekove duhovne zrelosti, pot od ovedanja samega sebe, prek zavedanja samega sebe do zavednega bivanja. Doživljanje dihanja pa vpeto v enotnost telesa, duše in duha.

Zaspana meditacija in globoko sproščanje z Joga Nidro

December in pomembne naravne ter ljudske dejavnosti povezane z njim, so me spodbudili da skupaj soustvarimo prav poseben dogodek: globoko sproščanje z meditacijo joga nidre, ki je kot nalašč v tem času začetka preobrata v naravi, da se podpremo in uravnovesimo svoje notranje energije. Dogodek se bo zgodil v četrtek, 19.12.2024 ob 20h v Medgeneracijskem …

3 členi človek

Tako glava v vas spravi v stanje počitka tisto, kar udje v svetu opravljajo z gibanjem. Med njimi stoji prsni sistem. Je posrednik med gibanjem zunanjega sveta in tistim, kar glava spravlja v mirovanje.

9 praktičnih nasvetov, s katerimi v življenje vpeljemo več lepote.

Če želimo, da bi se v družbenem in kulturnem življenju, pa tudi v našem osebnem življenju spet ali vsaj bolj vzpostavil nekakšen red, vrnil smisel in morala, moramo spodbujati in spoštovati lepoto. Predanost lepoti dosežemo z majhnimi stvarmi, posebnimi gestami in tako da v običajne dejavnosti, ki smo jih vajeni, vnesemo več zavedanja in premišljenosti. …

Zakaj je lepota pomembna in kako izkušnja lepote vpliva na nas?

Zakaj nam vrednosti življenja, o čemer sem pisala v prejšnjem zapisu, ne bo dvignila boljša služba in s tem bolj ugoden družbeni razred in status, nakup nove hiše, niti višja izobrazba in “popolno” zdravje, več poznanstev in zabave? Materialne dobrine še nikoli niso nasitile človeške lakote, po kateri notranje hrepeni. Vedno gre za kratke in …

Umetnost in iskanje lepote je zdravilo za dušo

Od nekdaj se je človek navdihoval * nad naravnimi pojavi in njihovo lepoto. Občudoval je lepoto ženske in njeno telo, iskal odgovore s pogledom v večerno zvezdnato nebo. Življenje ga je v polnosti doživetja sreče, veselja in žalosti ter trpljenja sprva navdihovalo in nato vodilo do največjih stvaritev, ki jih je v umetniškem delu upodabljal. …

Gibalna minuta: nežno kotaljenje, zadovoljna hrbtenica

Takojšnje olajšanje s premiki, v katerih lahko uživaš. Prijeten učinek se pojavi že po nekaj minutah, ga začutiš, ko se prvič uležeš na hrbet in iztegneš telo? Ali občutiš kaj drugega, kako je to?

Nikoli se sprostitev ne zgodi “samo” za telo, kaj pa občutek lahkotnosti diha, razbremenitev v mislih, ko se vsaj malo upočasnijo in lahko tudi z mislijo sledim vaji… pa vtisi od zunaj učinkujejo manj glasno, pomirjenost čustev in živčnega sistema – ne rabim biti v visoki pripravljenosti.

Poskusi, vzemi si čas.. ne hiti, pomisli, kako je tvoje gibanje lahko še lažje, sproti odkrij odvečni napor in ga postopoma odpravi, čisto zmanjšaj.

Pravilno ni pomembno, pri gibanju misli, kako je lahko boljše in to si želimo izboljšati.

Dihaj spontano, dih je svoboden.

Nežno, vedno z občutkom.

Naj dobro dene 🙂

Preobrazba za osebno rast z dnevnimi meditacijami

Življenjska in praktična navodila za vsakdan.. in če se res poglobimo bo to nekaj, kar lahko pri sebi uresničimo. Spremenimo in naredimo boljše. Veliko bolj učinkovite so, kot klasična meditacija. Z njimi ne iščemo mističnega sanjavega stanja brez misli. Ne praznimo uma misli, niti se ne oddaljujemo od sebe in telesa, ampak skušamo bolje razumeti, …