učenja za navdih

Leja Katarina Lederer

Družboslovka, Komunikologinja medijskih študij in medijske kulture

Usmerjam v nove načine samozavedanja

Leta 2016 sem zaključila izobraževanje za učitelja joge. Jogo od takrat poučujem v skupinah in podjetjih, vendar je v zadnjih letih moje učenje vedno bolj usmerjeno v Somatsko vzgojo in izobraževanje telesa ter druge utelešene prakse dihanja, sproščanja in meditacije. Sem učenka duhovne znanosti Antropozofije, ki postaja moj temeljni sistem za študij in samo življenje. Prizadevam si, da bi bilo deljeno znanje ljudem čim bolj dostopno, tako na praktični ravni, kot tudi v načinu mojega poučevanja. V tem duhu ustvarjam prakse “nove joge”, ki nam v času v katerem živimo lahko ponudijo veliko potrebnega navdiha, smisla ter spodbudijo zanimanje zase ter svet.

Preveri, kaj dobrega lahko tu najdeš zase.

Pomagam ti bolje razumeti in opolnomočiti svoje telo

Ljudje pridejo k meni, ker želijo zase nekaj narediti. Izboljšati psihofizično počutje, se dobro pregibati in nadihati. Si vzeti čas zase, to se jim zdi zelo pomembno. Sodelujem s socialnimi delavci, učitelji in vzgojiteljicami, ljudmi, ki delujejo v zelo tekmovalnih in mentalno obremenjujočih delovnih okoljih. Ker so dnevnim pritiskom prekomerno izpostavljeni, je pomiritev in povrnitev moči zelo dobrodošla. Tako telesno, kot tudi mentalno. Raznolike prakse ponudijo umik od vsakodnevnih rutin, v ravnovesje življenjskih sil in počitek ter drugačno doživetje trenutkov. V izkušnjo drugačnih občutkov in zaznav samega sebe, svojega telesa, diha in gibanja. Tudi miselno in čustveno se ukvarjamo z nečim popolnoma drugim, kar je predmet naših vsakdanjih opravkov.

Posameznika spodbujam, da je v svoji praksi dejaven in prebuja lastno ustvarjalnost. Raziskuje različne možnosti, kako se v gibanju bolje organizira in uskladi svoje mišljenje, zaznave, čutenje. Postopoma izboljša način gibanja in dihanja, da bi postala lahkotnejša, lažja ter manj naporna, v večji užitek in zadovoljstvo. Novo znanje lahko preobrazi in prenese v vsakdanje življenje – to je glavni namen prakse.

Moje najboljše vsebine na enem mestu!

Prijavi se na občasne na-vdihe!