Pusti dihanju naj te navdihne v vseh trenutkih vmes.
Leja Katarina Lederer
Sem učiteljica joge (Sadhana šola) in vaditeljica Integralnega dihanja (Dihalnica Dr. Milan Hosta). Svoje delo že skoraj desetletje z ljubeznijo širim med ljudi, ki potrebujejo navdih in podporo na poti k boljšemu počutju. Z znanjem za samopomoč pri bolj kakovostnem dihanju in gibanju delujem po principu večjega zavedanja in čutenja, z namenom obnoviti dnevne zaloge energije telesa in uma.
Priključi se skupini ali izberi individualno uro
Prepletam znanja iz Hatha joge, tehnik sproščanja Jin ter Nidra joge, dihalnih vaj Pranajame in Butejkove terapije učinkovitega dihanja ter vaje Somatike. Spoznavamo gibe za prožnost vezivnih tkiv fascije in krepitev limfe. Gibalne principe za moč z izvorom v samem jedru telesa, ki se kaže skozi stabilno hrbtenico in odzivno medenično dno.
Všeč mi je, da se položaji v praksi ponavljajo ravno prav, da napredujemo in se učimo novih stvari. Poleg tega pa tudi tvoja energija med prakso, ki pomirja. Jaz grem iz joge res “kot nova”, opažam pa, da so učinki vidni tudi naslednji dan. Kar me sploh veseli, ker je to dodatna motivacija, da z jogo začnem živeti svoj vsak dan.
Neža
Zadihajva skupaj
Prijavi se na občasne na-vdihe!