Zakaj je lepota pomembna in kako izkušnja lepote vpliva na nas?

Zakaj nam vrednosti življenja, o čemer sem pisala v prejšnjem zapisu, ne bo dvignila boljša služba in s tem bolj ugoden družbeni razred in status, nakup nove hiše, niti višja izobrazba in “popolno” zdravje, več poznanstev in zabave? Materialne dobrine še nikoli niso nasitile človeške lakote, po kateri notranje hrepeni. Vedno gre za kratke in …

Umetnost in iskanje lepote je zdravilo za dušo

Od nekdaj se je človek navdihoval * nad naravnimi pojavi in njihovo lepoto. Občudoval je lepoto ženske in njeno telo, iskal odgovore s pogledom v večerno zvezdnato nebo. Življenje ga je v polnosti doživetja sreče, veselja in žalosti ter trpljenja sprva navdihovalo in nato vodilo do največjih stvaritev, ki jih je v umetniškem delu upodabljal. …

Gibalna minuta: nežno kotaljenje, zadovoljna hrbtenica

Takojšnje olajšanje s premiki, v katerih lahko uživaš. Prijeten učinek se pojavi že po nekaj minutah, ga začutiš, ko se prvič uležeš na hrbet in iztegneš telo? Ali občutiš kaj drugega, kako je to?

Nikoli se sprostitev ne zgodi “samo” za telo, kaj pa občutek lahkotnosti diha, razbremenitev v mislih, ko se vsaj malo upočasnijo in lahko tudi z mislijo sledim vaji… pa vtisi od zunaj učinkujejo manj glasno, pomirjenost čustev in živčnega sistema – ne rabim biti v visoki pripravljenosti.

Poskusi, vzemi si čas.. ne hiti, pomisli, kako je tvoje gibanje lahko še lažje, sproti odkrij odvečni napor in ga postopoma odpravi, čisto zmanjšaj.

Pravilno ni pomembno, pri gibanju misli, kako je lahko boljše in to si želimo izboljšati.

Dihaj spontano, dih je svoboden.

Nežno, vedno z občutkom.

Naj dobro dene 🙂

Preobrazba za osebno rast z dnevnimi meditacijami

Življenjska in praktična navodila za vsakdan.. in če se res poglobimo bo to nekaj, kar lahko pri sebi uresničimo. Spremenimo in naredimo boljše. Veliko bolj učinkovite so, kot klasična meditacija. Z njimi ne iščemo mističnega sanjavega stanja brez misli. Ne praznimo uma misli, niti se ne oddaljujemo od sebe in telesa, ampak skušamo bolje razumeti, …

Razumevanje Božiča v znanosti duha

Narava tega zapisa je razmišljanje o globljem pomenu praznovanja Božiča. V samem bistvu pa poizkus razumeti in povzeti precej zapletene in težke misli človeka, ki je bil daleč pred svojim časom. Misli, ki jih ni najlažje razumeti, morda niti sprejeti, saj je pogled nov in drugačen. Odstopa od mnogih osebnih stališč, iz katerih prihajamo. Na …

Premagovanje nervoze, živčnosti v sodobnem načinu življenja – praktične vaje Antropozofije, Rudolf Steiner

Zakaj smo vse bolj nervozni, nemirni, živčni, napeti in pod stresom? Zaradi česa je toliko neizpolnjenosti, nesrečnosti in žalosti, od kod pomanjkanje občutka miru, vse bolj pogosta tesnoba in depresija, izgorelost, pomanjkanje energije, zbranosti in jasnega vedenja, kaj si v življenju želimo? Zakaj je prišlo do tako drastične odtujenosti človeka od samega sebe, svojega telesa, …

Respira – več kot samo telo(vadba)

Praksa. Ta je v nenehnem gibanju, spreminjanju, nadgradnji, preobražanju, ura nikoli ne more biti ista prejšnji. Navdih. Težko nas danes še kaj globoko navduši, čudi, navdahne. Vsebine, ki jih delim v nas lahko prebudijo zanimanje, porajajo vprašanja, skupaj iščemo odgovore, se motimo in imamo prav, ko govorimo o sebi in svetu. Ljudje. Druženja so sproščena, …

Gibalna minuta: nagib medenice za razbremenitev kolkov in hrbtenice

Pri tej vaji ozavestimo, kako so deli telesa med seboj povezani in kako s premikom medenice, preko hrbtenice in prsnega koša vplivamo na glavo. Nagibanje medenice nam je v pomoč, če čutimo da so predeli okoli kolkov in križa napeti. Navadno se stres najraje usede prav tja. Pri gibanju opazujemo, kako se mišice vzdolž hrbtenice …

Gibalna minuta: spiralni razteg

Spiralni, izjemno prijeten preteg občutimo po celem telesu, od kolka dvignjene noge, preko hrbta in prsnega koša do ramen. To bo lepo sprostilo hrbtenico po celi dolžini. Pozorni smo na odrivanje telesa od tal, odriv se prične v stopalu dvignjene noge. Potisk stopala močneje ob tla se naravno odrazi po telesu navzgor in vodi v …

Živahen svet duše

To, da se nam nekaj zdi lepo ali grdo, nam je bolj pri srcu poletje, kot zima, raje pijemo kavo, kot čaj, se nas res dober film ali umetniška slika notranje dotakne, spet druga pa pusti hladnega, praznega… kako nam gre nekdo na živce, našemu prijatelju pa je ta oseba čisto fajn… vse to je …