Gibalna minuta: nagib medenice za razbremenitev kolkov in hrbtenice
Pri tej vaji ozavestimo, kako so deli telesa med seboj povezani in kako s premikom medenice, preko hrbtenice in prsnega koša vplivamo na glavo. Nagibanje medenice nam je v pomoč, če čutimo da so predeli okoli kolkov in križa napeti. Navadno se stres najraje usede prav tja. Pri gibanju opazujemo, kako se mišice vzdolž hrbtenice …
Read more “Gibalna minuta: nagib medenice za razbremenitev kolkov in hrbtenice”