Učenja za navdih skozi prizmo joge, somatike in antropozofije

Oddih na Ižu ▸▹▸ September 2025

Leja Katarina Lederer

Družboslovka, Komunikologinja medijskih študij in medijske kulture

Usmerjam v nove načine samozavedanja

Z jogo sem se prvič srečala leta 2016. Sčasoma sem prakso poglobila in se izobrazila tudi za poučevanje. Jogo sem učila v skupinah in podjetjih, danes pripravljam posebne dogodke in oddihe. Hkrati razvijam prakse somatske vzgoje, učinkovitega dihanja, sproščanja ter uporabnih meditacij. Moje delo združuje znanje klasične joge, somatike in antropozofije. Poudarek je na izkustvu. Vsak udeleženec sam odkrije, kaj mu praksa lahko prinese in kako jo prenese v svoje življenje. V tem duhu ustvarjam prakse “nove joge”, ki nam v času v katerem živimo lahko ponudijo veliko potrebnega navdiha, smisla ter spodbudijo zanimanje zase ter svet. Prakse so dostopne v obliki rednih srečanj, delavnic in oddihov. Prostor je odprt. Dobrodošli vsi, ki vas nagovarja raziskovanje!

Preveri, kaj dobrega lahko tu najdeš zase.

Preberi Več

Ustvarjalno celostno odkrivanje sebe

V praksi raziskujemo, kako telo, misli in čustva delujejo skupaj, kako lahko gibanje postane lažje, dih naravnejši in prisotnost globlja. Praksa lahko uravnoveša vpliv vsakodnevnih navad, ponudi počitek in drugačno doživetje trenutkov, občutkov in zaznav samega sebe, svojega telesa, diha in gibanja.

Praksa me zanima
Iskreno so tvoje ure najboljše, zelo drugačne od tistih, ki sem jih obiskovala. Najbolj kvalitetno se sprostim in pregibam, vedno tako dobro spim po praksi. Hvala ti za iskren odnos. Super si.
Manca K.
Letos sem se res trudila, da sem bila skoraj ves čas prisotna, ker sem videla, kako mi praksa pomaga pri neprijetnih (predvsem) telesnih občutkih s katerimi sem se srečevala v zadnjem obdobju. Hvala ti za vsako srečanje posebej, res smo odprli kar veliko različnih tem in delili svoja mnenja.
Tina K.
Všeč mi je, da se položaji v praksi ponavljajo ravno prav, da napredujemo in se učimo novih stvari. Poleg tega pa tudi tvoja energija med prakso, ki pomirja. Jaz grem iz joge res “kot nova”, opažam pa, da so učinki vidni tudi naslednji dan. Kar me sploh veseli, ker je to dodatna motivacija, da z jogo začnem živeti svoj vsak dan.
Neža M.
Ko sem zaslišal prvič ta glasen izdih, sem se vprašal kaj se dogaja in sem šele v avtu na poti domov ugotovil, kako se ta izdih naredi. Sem pa ugotovil, ko sem se odpravil spat, da so bila pljuča bolj zmogljiva. Dihal sem lahko globlje.
Jan H.M.
Zelo lepo pripraviš uvod in podaš veliko koristnih informacij za lažje razumevanje prakse. Tvoj glas pa je tako pomirjujoč, da vse skupaj lepo poveže.
Tjaša G.
Še vedno sem pod vtisi včerajšnjega dihanja in medenične joge. Res nepozabno, upam da še kdaj. Sem človek, ki se večino svojega življenja ni znal ustaviti in umiriti, vedno na vse obrate, vse aktivnosti. Sem plačala z zdravjem in šele takrat sem začela razmišljati o tem, da se moram umiriti. V bistvu sem še vedno na začetku, a se učim in sem hvaležna, da se v tej uri in pol popolnoma umirim in dam vse ostalo na off.
Daša M.

Moje najboljše vsebine na enem mestu!

Prijavi se na občasne na-vdihe!