Zakaj smo vse bolj nervozni, nemirni, živčni, napeti in pod stresom? Zaradi česa je toliko neizpolnjenosti, nesrečnosti in žalosti, od kod pomanjkanje občutka miru, vse bolj pogosta tesnoba in depresija, izgorelost, pomanjkanje energije, zbranosti in jasnega vedenja, kaj si v življenju želimo?
Zakaj je prišlo do tako drastične odtujenosti človeka od samega sebe, svojega telesa, zavedanja duševnega (čustvenega) in duhovnega (miselnega) notranjega sveta?
Kaj je pravi razlog za vse večjo porast teh živčnih stanj sodobnega človeka, ki zaskrbljujoče vedno bolj negativno vplivajo na našo dobrobit in kakovost življenja?
Rudolf Steiner obravnava vzroke bolezni, vključno z živčnimi motnjami (težave s spominom, mišični krči, tesnoba, težave s koncentracijo), in razkriva, da nekatere oblike živčnosti “lahko vodijo do še hujših simptomov, dokler se ne izrazijo v raznovrstnih oblikah bolezni in celo na zelo zavajajoč način posnemajo organske bolezni – na primer želodčne motnje.”
Domneva, da so takšne težave lahko posledica oslabljenega eteričnega telesa, ki ga premaga fizično.
“Kar zadeva odnos med telesoma, mora biti pri popolnoma zdravem človeku eterično telo vedno popolnoma sposobno vstopiti v fizično; fizično telo pa mora biti vedno služabnik drugega.”
Nemirni vsakodnevni vrvež sodobnega življenja nam ne omogoča doseči stanje notranjega miru, ki je potreben za odpravo in soočanje z vsemi temi stanji. Človek je ob koncu napornega dneva utrujen in nima prave moči niti volje, da bi se s tem ukvarjal. Ampak, če nas vsaj malo zanima to, kako smo in kaj se z nami dogaja, si moramo sami vzeti čas za to. Letos bomo spoznali kar nekaj vaj, ki bodo lepo dopolnile in še poglobile izkušnjo prakse.
Rudolf Steiner je predstavil praktično osemčleno pot z različnimi vajami, s katerimi odpravljamo najbolj pogoste oblike nervoze in hkrati krepimo ter kultiviramo delovanje vseh nivojev bitja, vsa naša štiri telesa: fizično, eterično, astralno in telo Jaz-a, ki nadalje vedno vplivajo in do neke mere vodijo naše vsakdanje življenje. Izpostavil je najpogostejše oblike živčnosti (nervoze), za vsako obliko ponudil praktično vajo, ki če jo opravljamo vestno in dovolj dolgo časa, izjemno pozitivno vpliva na nas, da se jo sprva zavedamo in čez čas odpravimo. Predstavljamo si lahko, da gre za celostno pot duhovnega razvoja. Izkušnja telesa je zunanja in telo lahko kultiviramo do te mere, da postane bolj odporno, močno in bolj mehko, s tem lažje prepustno za notranjo izkušnjo, tj. delovanje in izraz duha.
OBLIKE ŽIVČNOSTI:
- Pozabljivost
- Tesnoba
- Dvom vase
- Nemirnost in izguba samonadzora
- Psihosomatske odvisnosti
- Kompulzivnost in neodločnost
- Nenadzorovane misli
PRAKTIČNA VAJA – (8 člena pot):
- Skrivanje predmetov: za krepitev spomina
- Spremenjena pisava: dobro počutje in odpornost
- Razmišljanje nazaj v obratnem vrstnem redu: krepitev samozavesti in zaupanja vase
- Spreminjanje navad: fleksibilnost, prožnost, ne togost
- Samoopazovanje: povečevanje samozavedanja
- Ravnanje z željami: notranja vzdržnost, trdnost in odločenost
- Presoja pri odločitvah: sprejemanje srčnih odločitev
- Vzdržnost od kritike: stanje miru, notranja pomirjenost in sprejetost
1 – 3 krepitev eteričnega telesa 4 – 5 krepitev astralnega telesa 6 – 8 krepitev “JAZA” volje
Da bi bilo v našem življenju več smisla in zdravja, moramo začeti drugače dojemati življenje, kot je to običajno. Pri tem nam je lahko v veliko pomoč študij Antropozofije. Steiner je še dejal, da si je pomembno urediti življenje tako, da ljudje postanejo manj dovzetni za bolezni in da imajo te manj utesnjujoč učinek. Manj utesnjujoče bodo postale, ko bomo okrepili vpliv Jaza (ega) nad astralnim telesom, astralnega telesa nad eteričnim in eteričnega telesa nad fizičnim. Iz teh temeljnih antropozofskih prepričanj lahko sledita samoizobraževanje za odrasle in vpliv na izobraževanje otrok.
Vir:
- Predavanje: Rudolf Steiner Overcoming Nervousness GA 143 11 January 1912, Munich
- Video: Rudolf Steiner’s exercises to overcome nervousness – a practical introduction to anthroposophy, Eurythmy for 4